I tre Dosha: le tre grandi forze cosmiche.
Dai cinque elementi hanno origine i tre dosha: Vata, Pitta, Kapha. Le tre forze vitali che formano il corpo e sono responsabili di tutte le funzioni dell’organismo. Se in equilibrio fra loro, permettono il buon funzionamento di corpo e mente, così come in caso di eccesso o difetto di uno di loro, sono responsabili dell’insorgere di squilibri e malattie. Queste tre forze colorano e determinano le condizioni di crescita, invecchiamento, salute e malattia; dosha infatti significa imperfezione o difetto, e indica i fattori che danno luogo a inestetismi, disturbi e patologie.
I Dosha hanno effetto su di noi a due livelli principali: la struttura corporea e le risposte emotive. Per questo motivo, l’Ayurveda agisce a due livelli: il primo è in prevenzione, attraverso lo stile di vita più adeguata alla propria costituzione (Prakriti). Il secondo si occupa di trattare gli squilibri attraverso terapie specifiche, per ridurre gli eccessi dei Dosha. Entrambi hanno come obiettivo il vivere in armonia non solo per mantenersi in salute, ma per utilizzare pienamente il proprio potenziale energetico.
Vata
Ciò che muove le cose. E’ composto da Aria ed Etere. Governa tutto ciò che si muove nel corpo e nella mente. La caratteristica di base è la variabilità nelle dimensioni, nell’aspetto, negli stati d’animo e nelle azioni. Ha tratti somatici scuri, tendenza alla secchezza dei tessuti e ad un fisico asciutto e poco tonico. Vata ha appetito e digestioni irregolari, tendenza alla preoccupazione, velocità nell’afferrare e nel dimenticare nuove informazioni, tendenza alla stitichezza, all’insonnia o al sonno leggero con frequenti interruzioni, è entusiasta, vivace e con fervida immaginazione, è eccitabile e tende alla mutevolezza negli stati d’animo e nelle decisioni.
Pitta
Ciò che digerisce le cose. E’ composto da Fuoco e Acqua. Governa tutte le trasformazioni che hanno luogo nell’organismo. La caratteristica principale è l’intensità. Il tipo Pitta è ambizioso, intellettualmente vivace, schietto, polemico; ha forza e resistenza medie, struttura corporea equilibrata, digestione forte, fame e sete acute, tendenza a sviluppare calore, alla collera e all’irritabilità sotto stress. I tratti somatici sono chiari, con tessuti tonici e proporzioni fisiche medie e armoniose, non ama il caldo e non sopporta di saltare i pasti.
Kapha
Ciò che stabilizza le cose. E’ composto da Terra e Acqua. Governa la preservazione in mente e corpo. La caratteristica principale è la stabilità, con copiose riserve di energia e resistenza fisica. Ha una struttura solida e forte, energia stabile, modo di agire lento, personalità pacata. I tessuti sono morbidi, lisci e freschi, con tratti somatici marcati. Ha un appetito moderato e digestione lenta, con tendenza ad ingrassare ed è soggetto a fame emotiva. Prova difficoltà e resistenza ai cambiamenti, ottusità, buona memoria ma difficoltà ad acquisire nuove informazioni, tende ad essere pigro, tollerante ed autocompiacente, il sonno è profondo e prolungato.
Queste tre energie sono strettamente correlate tra loro, e la vita, come la conosciamo è imprescindibile da esse: movimento, metabolismo, stabilità, ovvero:
energia cinetica: Vata,
energia potenziale: Kapha
energia in grado di convertire l’una nell’altra: Pitta.Scopri l’Ayurveda in Estetica di Ayurway
Prakriti: Bio-Tipo o costituzione individuale.
Le caratteristiche fisiche sono quelle che rivelano più facilmente la costituzione individuale soprattutto: la struttura fisica (muscolo-scheletrica), i tessuti, la carnagione, colore degli occhi e dei capelli e altri aspetti, di seguito vengono tenute in considerazione tutte le attività dell’organismo: metabolismo, digestione, ciclo mestruale, sonno, tendenze a disturbi e malattie, abitudini.
Sebbene la costituzione resti la stessa per tutta la vita, condizioni particolari, possono modificare la presenza nel corpo di ciascuno dei tre Dosha.
I tre Dosha sono presenti in ognuno di noi, tuttavia un Dosha sarà sempre predominante e uno secondario, saranno quelli che influenzeranno al momento della nascita, la Prakriti individuale, cioè le caratteristiche psico-fisiche di ciascuno di noi.
Molte disfunzioni possono essere trattate con successo, con una terapia riequilibrante dei Dosha, in quanto essa non svolge solo un’azione curativa, ma anche di prevenzione, di mantenimento e di promozione della salute e della longevità.
