Acqua: magnifica essenza della vita

Perché è cosi indispensabile e cosa rappresenta in Ayurveda

“…entrambi ascoltavano silenziosamente l’acqua, che per loro non era semplicemente acqua, ma la voce della vita, la voce dell’essere, la voce del perpetuo divenire.” da SIDDHARTA di Hermann Hesse

Sentiamo sempre parlare dell’acqua, di quanto sia indispensabile per la vita, la salute del pianeta e di tutti gli esseri viventi.

Vediamo insieme le principali funzioni che essa svolge nel nostro organismo.

L’ acqua e le sue proprietà

Molte sono le proprietà che vengono riconosciute all’acqua per il buon funzionamento dell’organismo:

• Il volume totale della composizione di una tipica cellula è formato per il 70% da acqua
• Aiuta a mantenere un normale livello di pressione sanguigna, in quanto il volume del sangue è regolato anche dal nostro stato idrico.
• Aiuta l’eliminazione dei rifiuti del corpo. L’acqua svolge un ruolo fondamentale nei processi di sudorazione ed espulsione di urina e feci, aiutandoci ad eliminare le sostanze di scarto.
• Aiuta il sistema digestivo. Un corretto apporto di acqua, permette all’intestino di funzionare correttamente, evitando problemi digestivi e di stitichezza, rendendo le feci più morbide e agevolando la velocità di transito nell’intestino.
• Permette di regolare la temperatura corporea quando fa troppo caldo, evaporando permette al corpo di rinfrescarsi.
• Lubrifica muscoli e articolazioni. L’idratazione è direttamente proporzionale al buon funzionamento di muscoli e articolazioni.
• Aiuta la lubrificazione del cavo orale. La saliva è composta per il 98% da acqua, il suo equilibrio permette una buona miscelazione dei cibi, facilitandone la deglutizione e la salute del cavo orale.
• Previene danni ai reni, che filtrano i liquidi corporei, rimuovendone i contenuti di scarto del sangue. Bere permette di evitare sovraccarichi renali.
• Fa bene agli occhi, i cui tessuti come cornea e vitro sono composti per il 90% di acqua.
• Aumenta la salute e la bellezza della pelle, rendendo i tessuti più elastici, tonici e luminosi.

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L’ acqua è indispensabile alla vita e alla salute.

In Ayurveda da millenni, l’acqua, come gli altri 4 elementi: etere, aria, fuoco e terra (PANCHAMAHABHUTA), rappresenta le fondamenta della teoria dei dosha, (Vata, Pitta, Kapha) le tre forze che compongono e regolano tutto il funzionamento dell’organismo, determinando le specifiche caratteristiche di ciascuno. Questo permette di avere una visione precisa della specificità di ogni individuo, così da poterlo trattare in base alle sue peculiarità e non attraverso modalità standard. Questo sia nell’ambito medico che nell’ambito del benessere olistico e dei trattamenti topici, in quanto l’Ayurveda ha eletto la pelle, come organo e sistema principale di comunicazione per il riequilibrio dell’intero organismo.

Inoltre l’Ayurveda riconosce all’acqua un ruolo fondamentale per le sue virtù terapeutiche e molto hanno scritto i medici ayurvedici sulle sue molteplici funzioni. Non è considerata solo per la sua capacità di dissetare, ma rappresenta un vero e proprio cibo con capacità nutrienti, depurative, lubrificanti. Anche la temperatura a cui viene assunta ha un ruolo fondamentale, è infatti controindicato consumare acqua fredda e in grandi quantità, in quanto risulta indigesta per l’organismo.

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L’ acqua in Ayurveda

L’acqua riveste un importante ruolo anche nell’ambito delle routine quotidiane o Dinacharya, atte a migliorare il funzionamento dell’organismo e la salute in generale. L’acqua bollita 5/10 minuti infatti, bevuta la mattina a stomaco vuoto o anche sorseggiata durante tutta la giornata è considerata un vero toccasana per corpo e mente.

L’Ayurveda infatti ritiene che la maggior parte dei disturbi e delle patologie siano causati da un eccesso di muco e tossine, quello che definisce AMA, il non digerito. Un sano metabolismo è sostenuto da un buon fuoco digestivo “AGNI”, il quale va alimentato ed equilibrato affinché possa svolgere al meglio le sue funzioni ed evitare che si accumuli AMA nel corpo.

• L’Acqua bollita e calda, si alleggerisce, perdendo le sue memorie, attivando AGNI e ripulendo i canali del corpo (SROTA).
• La bollitura le fa acquisire le qualità (GUNA) Caldo e Penetrante, permettendole di agire più efficacemente nell’eliminazione delle impurità metaboliche.
• Bevendola in modo regolare durante il corso della giornata e a piccole dosi, ha un’azione davvero efficace nella depurazione dell’organismo, alimenta la diuresi ed allevia la stitichezza.
• L’acqua bollita può essere anche un ottimo veicolo per preparati a base di erbe, decozioni o infusi che con l’aumento delle qualità di penetrazione, calore e leggerezza, ne potenziano l’assorbimento nell’organismo.

Acqua: il quarto elemento

In Ayurveda l’acqua è il quarto elemento, dopo etere, aria e fuoco e di tutti e tre contiene le informazioni, trasferendone e mettendone in atto le funzioni e le forme: l’acqua ha una struttura ben ordinata ma si diffonde, può generare e condurre elettricità attraverso il movimento, fa crescere e dona stabilità, rende la terra fertile e fa germogliare i semi. L’acqua racchiude in sé tutte le qualità (GUNA) di cui l’essere umano avrebbe bisogno per condurre una vita armonica: flessibilità, adattabilità, fluidità, ma anche forza e determinazione…Non a caso nei testi ayurvedici si legge: la giusta via è simile all’acqua, poiché adattandosi a tutto, a tutto è adatta.

Conclusioni

In questo articolo abbiamo riassunto le principali funzioni dell’acqua per l’armonia e la salute del sistema corpo-mente. Abbiamo visto come l’Ayurveda la ritenga fondamentale nella quotidianità e ne consigli il consumo attraverso specifiche modalità. Abbiamo poi riassunto in modo sintetico come l’Ayurveda offra una visione unica del benessere e della bellezza, non legandosi a stereotipi, bensì a portare lustro ed equilibrio all’unicità di ciascuno.

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